다이어트 일기
07월 29일 (음식 644kcal, 운동 550kcal)
녹띠
- 2017.07.30 03:32
- 72
- 0
- 음식
- 운동
644/ 1179
550/ 196
성공
(889)
아침식사 : 0kcal (0%)
토마토즙 200ml
점심식사 : 359kcal (55.75%)
| [아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살 | 256kcal |
| [피자헛] 버팔로윙 | 103kcal |
저녁식사 : 285kcal (44.25%)
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 | 130kcal |
| [삼육] 검은콩 두유 | 140kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 550kcal
틈새 - 계단 6층 오르기
저녁운동 - 스탠딩 사이드 니업 25회*2세트, Tracy Campoli "Bat wings" 8분, 견상 자세 5분
| 스트레칭 | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 217kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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