아침식단 이건 어떤가요?
윤쩡아
흰강낭콩 100g바나나 1개저지방우유 200ml이걸 믹서에 갈아서 먹고 있어요이 조합 괜찮나요?
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흰강낭콩 바나나 반개 두부조금 야채조금 저지방우유/ 흰강낭콩 바나나반개 견과류조금 야채조금 저지방우유이정도 조합도 괜찮을거같아요. 바나나는 반개정도면 단맛내기에 충분하니까요!ㅎㅎ 지금 식단도 나쁘진 않아요!
감사합니다
조합은 괜찮지만 탄수화물은 많은데 단백질이 부족합니다. 다이어트중이시라면 단백질섭취하시는걸 권장합니다.
레드빈디톡.체험단신청해요..
30일 아침먹기 13일차 성공!
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