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자기가 할수있을때 아무때나 하는게 좋다구합니다! 가능하면 둘다가 좋지만 컨디션에따라서 하는게 최선이라고 하네요. 아침에 억지로 해봤자 재미가없어서 질리거나 오후에 너무 피곤하대요. 개인적으로는 아침엔 잘 못가겠고 저녁에 퇴근길에 운동하고 씻고 집에 와서 자는편이에요~