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다이어트 식단

2017.7.30 폭식해버린날

다신등급

마름이되고싶은보통

  • 2017.07.30 18:41
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2017.7.30 폭식해버린날

2017.7.30 폭식해버린날

2017.7.30 폭식해버린날

2017.7.30 폭식해버린날

2017.7.30 폭식해버린날

2017.7.30 폭식해버린날

4시까지 음식이 땡기거나 버티기 힘들지 않고 카페에 가서도 카모마일 티와 도시락을 먹었습니다.
하지만 학생이다 보니 공부할게 있는데 너무 일이 안 풀리고 스트레스를 받아서 제가 가장 좋아하는 갈비찜 가게에 충동적으로 갓니 당면사리까지 추가해서 배터지게 먹었네요.
식단 못 지킨 아쉬움이 있긴 했지만 다이어터가 아니라면 한 끼로 먹는 식사를 먹은거니깐 오늘은 감량 실패다~고 가볍게 생각하고 싶지만
제 문제는 배부르고 굳이 안 먹어도 되는 아이스크림과 초코바까지 배터지게 먹어버린다는겁니다ㅠㅠ먹은김에 참은거 먹구 낼부터 또 절식해야지^^생각으로요...ㅠㅠ
일주일 식단 작성하구 나흘 잘 버텼는데 5일째에 터졌네요ㅠㅠ낼은 더 빡시게 절식해야겠어요!

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  • 초보
    정찌몽 2017.07.31 13:43

    공부를 하면서 다이어트를 하기가 참 힘들죠ㅠ 스트레스 관리가 중요할 것 같아요!
    칼로리 낮은 간식 구비해놓고 허기질 때마다 조금씩 드셔서 스트레스를 달래는 것도 좋은 방법일 것 같아요 힘내세욥 화이팅!!

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  • 초보
    마름이되고싶은보통 2017.07.30 23:52

    Minpop 매운애 체인점 아니였나요?사실 매운맛 좋아하는데 그나마 덜 자극적이게 간매루😂

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  • 초보
    Minpop 2017.07.30 23:49

    저랑 같은학교학생이신가봐요...! 저갈비찜 너무마싯는데.. 다이어트할때 제일먹고싶은거에요ㅠㅠㅠㅠ 내일부터 다시 힘내서다이어트🖒🖒

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  • 초보
    마름이되고싶은보통 2017.07.30 21:22

    떡진머리 제가 중간이 없는 편이라 가끔씩 일반식 배부르게 먹어두 다이어트 식단 할 때는 잘 지키는 편이에요ㅠㅠㅠ내일은 조금만 더 신경써서 먹으려구요

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  • 초보
    딤콩 2017.07.30 20:12

    아이고ㅠ 공부때문에 많이 스트레스 받으시나봐요ㅠ 간단히 스트레칭을 하거나 바람 좀 쐬면서 쉬는 시간도 가지면서 하세요ㅠ 화이팅!

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  • 초보
    떡진머리 2017.07.30 19:34

    내일 절식하시면 또 터질것같다는 생각이들어요 ! 절식하지마시고 평소 식단대로 드시는게 좋을것같네요 ~

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