오히려 생리중에 빠지는 분들도 있어요. 제가 좀 그런 편이예요! 황금기는 사람마다 다르다고 하더라구요! 너무 신경쓰시지마시고 꾸준히 다이어트 해야겠다는 마음 붙잡고 하세요 ㅎㅎ!!

운동을 어떻게 하고 계시나요
? 운동방법을 조금씩 바꿔주시거나 운동량을 조금씩 늘리는것도 추천해요
저같은경우엔 근력30분 유산소걷기50분씩 하다가 몸무게 변화가 없길래 근력운동10분 늘리고 유산소도 걷기만 하던걸 뛰었다 걸었다 하닌깐 다시 감량이 되더라구요
대신 식단은 먹던그대로 드시고 살안빠진다고 더 줄이거나 하시는건 비추에요

이번주에 다이어트 황금기고 내일이면 황금기끝나는데 이래요ㅜ 생리끝난지는 거의 2준데ㅜㅜ ㅜ 운동방법을 바꿔야하나요ㅜ

생리기간이 다가오고 있진 않은지 살펴보세요. 호르몬 변화때문에 부종이 생기고 체중이 늘어나는 때거든요. 만약 그게 아니라면 식단과 운동방법을 바꿔보세요