다이어트 일기
07월 30일 (음식 1166kcal, 운동 549kcal)
Yhum
- 2017.07.31 06:44
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1166/ 2144
549/ 357
성공
(1170)
아침식사 : 172kcal (14.75%)
| 애터미 유산균 | 10kcal |
| 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 허벌 민트쉐이크 | 90kcal |
점심식사 : 504kcal (43.22%)
| 꼬마김밥 | 122kcal |
| [농심] 오징어짬뽕 라면 | 382kcal |
오후 간식 : 409kcal (35.08%)
| [해태] 쌍쌍바 | 57kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g) | 7kcal |
| [샤니] 스위트페스트리 | 345kcal |
저녁식사 : 76kcal (6.52%)
| 열무물김치 | 12kcal |
| 해조미 미역국수 | 12kcal |
| 비엔나소세지 | 48kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
야식 : 5kcal (0.43%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
운동 : 549kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 슈파인 바이시클 | 28kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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