다이어트 일기
07월 28일 (음식 1448kcal, 운동 501kcal)
Yhum
- 2017.07.31 06:48
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1448/ 2144
501/ 357
성공
(840)
아침식사 : 172kcal (11.88%)
| 애터미 유산균 | 10kcal |
| 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 허벌 민트쉐이크 | 90kcal |
오전 간식 : 73kcal (5.04%)
| 구운계란 | 73kcal |
점심식사 : 616kcal (42.54%)
| 잡곡밥 | 246kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
| 고구마줄기볶음 | 14kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 닭볶음탕 | 183kcal |
| 복숭아 | 15kcal |
오후 간식 : 340kcal (23.48%)
| [롯데] 명가 팥빙수 | 340kcal |
저녁식사 : 247kcal (17.06%)
| 두부부침 | 82kcal |
| 해조미 미역국수 | 12kcal |
| 미역냉국 | 51kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔바베큐맛 | 102kcal |
운동 : 501kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 슈파인 바이시클 | 14kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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