다이어트 일기
07월 27일 (음식 1372kcal, 운동 744kcal)
Yhum
- 2017.07.31 06:48
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1372/ 2144
744/ 357
성공
(1159)
아침식사 : 172kcal (12.54%)
| 애터미 유산균 | 10kcal |
| 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 허벌 민트쉐이크 | 90kcal |
오전 간식 : 146kcal (10.64%)
| 구운계란 | 146kcal |
점심식사 : 531kcal (38.70%)
| 찐감자 | 165kcal |
| 방울토마토 | 7kcal |
| 함박스테이크 | 359kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.73%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 513kcal (37.39%)
| 잡곡밥 | 234kcal |
| [목우촌] 오리 훈제 슬리이스 | 237kcal |
| 고구마줄기볶음 | 42kcal |
운동 : 744kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 슈파인 바이시클 | 42kcal |
| 크런치 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 고정자전거 | 110kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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