다이어트 일기
07월 26일 (음식 1408kcal, 운동 409kcal)
Yhum
- 2017.07.31 06:48
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1408/ 2144
409/ 357
성공
(788)
아침식사 : 172kcal (12.22%)
| 애터미 유산균 | 10kcal |
| 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 허벌 민트쉐이크 | 90kcal |
오전 간식 : 95kcal (6.75%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
점심식사 : 389kcal (27.63%)
| 닭가슴살야채볶음 | 110kcal |
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 오이무침 | 9kcal |
| 고구마줄기볶음 | 28kcal |
오후 간식 : 514kcal (36.51%)
| 모카프라노베 | 368kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
저녁식사 : 238kcal (16.90%)
| 김밥 | 238kcal |
운동 : 409kcal
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 슈파인 바이시클 | 14kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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