다이어트 일기
07월 23일 (음식 1394kcal, 운동 343kcal)
Yhum
- 2017.07.31 06:48
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1394/ 2144
343/ 357
성공
(736)
점심식사 : 621kcal (44.55%)
| [농심] 오징어짬뽕 라면 | 382kcal |
| 미니김밥 | 239kcal |
오후 간식 : 112kcal (8.03%)
| [해태제과] 시모나 꿀호떡 | 105kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g) | 7kcal |
저녁식사 : 599kcal (42.97%)
| 찰밥 | 160kcal |
| 떡갈비 | 312kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 오이생채 | 15kcal |
야식 : 62kcal (4.45%)
| 수박 | 62kcal |
운동 : 343kcal
| 플랭크 | 50kcal |
| 크런치 | 14kcal |
| 슈파인 바이시클 | 19kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 만보걷기 | 178kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
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