저는 13살 초6여학생이에요
아직 초등학생이고 어리다보니 다이어트는 굳이 안해도 된다고 주변에서 그래요 하지만 저는 저에게 다이어트가 필요하다구 생각해요!! 근데 저는 과체중은 아니에요
정상 체중 입니다
그런데도 다이어트를 하는 이유는 걷보기 때문인데요
주변에서 매일 자극은 줍니다 엄마가 살이 너무 쪘다구..
게다가 제 주변엔 뚱뚱한 친구라곤 찾아볼수도 없이 마른 친구 뿐인거 있죠..ㅜㅜ 그래서 항상 다이어트를 해야겠다!!하고 다이어트 다이어리로 쓰기도하고 운동도 하지만 혼자하는 다이어트다 보니까 매번 실패해요ㅜㅜ
그래서 이렇게 다이어터 분들께 질문합니다!
1. 식단에서의 팁이나 주의할점 등을 알려주세요
(근데 제가 제일 중요한 저녁을 대부분 가족들이랑 먹는데 다이어트를 할 수 있을까요?)
2. 쉽게 할수 있는 운동은 뭐가 있을까요?(집에서 할 수 있을 만한 걸로 추천 부탁드려용)
3. 뱃살운동은 대부분 복근이 생긴다던데 복근이 안생기는 걸루요ㅜㅜ 어려운 부탁 죄송해요)
감사합니다 모두들 화이팅 하셔용👍