다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단을 다이어트식단말고 일반식단으로 먹는데요
꼬물꼬물지렁이
- 2017.07.31 17:20
- 113
- 3
다이어트시작한지는 이제 이틀째고 아침,점심은 평소먹는 일반식단에서 양을 2분의1에서 3분의2정도만 섭취하고 저녁만 두유나 닭가슴살, 과일 같은걸로 대체하려는데 괜찮을까요?
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그렇게 드시면 살은 천천히 빠지더라도 꾸준히 빠질거고 요요도 안올거에요ㅎㅎ
어느순간 더이상 안빠지시면 그때부턴 운동을 늘려주시던가 식단을 바꿔주시면되요
네 저그렇게해서 다이어트중입니다~ 운동도같이 병행해주시면 더좋습니다