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플랭크의효과에대해

다신등급

변신하자!!
  • 2017.07.31 21:37
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플랭크의효과에대해알려주세용ㅜㅜ생각보다힘들던데ㅜㅜ전신운동의효과를볼수있는거겟죠?

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  • 초보
    yeen86 2017.07.31 23:47

    코어강화운동이고, 근육을 생성해준다기보다는 근지구력운동이라고하더라고요.

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  • 정석
    7월부터 2017.07.31 21:51

    플랭크는 코어운동으로 우리몸의중심을 단련하는운동이에요 배랑 허리강화에 좋아요 배많이나온분은 배가들어가는 효과도 볼수있고 신진대사가 활발해져 기초대사량이 올라가기도해요

    답글
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