다이어트 일기
07월 31일 (음식 1640kcal, 운동 500kcal)
Yhum
- 2017.07.31 21:54
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1640/ 2144
500/ 357
성공
(647)
아침식사 : 218kcal (13.29%)
| 애터미 유산균 | 10kcal |
| 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 허벌 민트쉐이크 | 90kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| 계란후라이 | 22kcal |
점심식사 : 801kcal (48.84%)
| [CJ] 프레시안동치미물냉면 484g | 570kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 체리 | 150kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 | 69kcal |
오후 간식 : 140kcal (8.54%)
| 구운새우깡 | 140kcal |
저녁식사 : 444kcal (27.07%)
| 강낭콩밥 | 233kcal |
| 갈치조림 | 97kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 110kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
야식 : 37kcal (2.26%)
| 참외 | 15kcal |
| 복숭아 | 22kcal |
운동 : 500kcal
| 플랭크 | 70kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
| 크런치 | 21kcal |
| 슈파인 바이시클 | 28kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 만보걷기 | 131kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 크런치 | 7kcal |
| 슬로우버피 | 30kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
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