다이어트 일기
07월 31일 (음식 1266kcal, 운동 223kcal)
kandle
- 2017.07.31 22:23
- 54
- 0
운동 업데이트 하여 다시 올려요 :-) 모두들 편안한 밤 되세요!
- 음식
- 운동
1266/ 1703
223/ 283
성공
(377)
아침식사 : 315kcal (24.88%)
| 바나나두부쉐이크 | 315kcal |
오전 간식 : 136kcal (10.74%)
| [오트리] 고메넛츠 | 136kcal |
점심식사 : 402kcal (31.75%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 케일 | 5kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 치커리 | 6kcal |
| 제육볶음 | 190kcal |
| 우렁쌈장 | 41kcal |
오후 간식 : 38kcal (3.00%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [오트리] 고메넛츠 | 34kcal |
저녁식사 : 375kcal (29.62%)
| 바나나두부쉐이크 | 375kcal |
운동 : 223kcal
| 스트레칭 | 15kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 스플릿 런지 | 10kcal |
| 데드리프트 | 8kcal |
| 런닝머신 걷기 | 124kcal |
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