고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
7월31일식단&운동
빵마님
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- 2017.07.31 23:16
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아침9시
미숫가루타려는데
우유가없어서 치아바타있던거
꺼내서 반만잘라먹었네요ㅋ
귀리잡곡밥(150g)
오리훈제5조각.+상추10장
계란말이2개.김치
방학이라 애들과 밥을같이먹네요ㅋ
밥이며 반찬이며
따로하느라 더바뻐요
저녁7시
저녁은 토마토2개갈아서주스
요즘마일리 하체와복근매일하는데
진짜 힘드네요.다리후덜거리고
배도엄청땡기고ㅋㅋ
한달꼬박해서 얼마나효과있나
보려고하고있습니다~
30일운동 종류별로 다하고
오늘끝났네요~
내일하루는쉬고 수욜부터
다시시작해야겠어요.
내일몸무게 인증하는첫날이라
두근거립니다ㅋ
7월끝났네요~8월도 꿋꿋하게
버티며 열씸히 해보아요^^
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마지막날까지 꾸준히 잘하셨네융ㅎㅎ 8월도 화이팅합시댱😽😽
앙콤한고양이 방학이라 애들밥해주는게 일이거든요ㅎ 고기도요즘은 저때문에 낮에먹네요~ㅋㅋ
뽀뽀뽀친구들 오~~명언이네요ㅎ 노력을체중계가알아주기를~~ㅎㅎ
로즈홍 처음시작했을때랑 운동도 종류도 좀 다르게하고있어요ㅋ 걷기만했던건 달리기하고 밤에 운동하던건 새벽에하고~뭐그렇게요ㅎ
몸무게 인증 저도 두근거려요~ 오리훈제 저도 사서 먹어야겠어요
반찬 따로 하시려면 힘드시겠어요ㅜㅜ
오늘도 고생 많으셨어요ㅎ
내일 체중계가 어제의 노력을 알아주기를!
운동 많이 하시네요. 몸무게가 많이 감량 되셨어요.대단하세요.👍 8월달도 화이팅입니다^^