다이어트 일기
07월 31일 (음식 920kcal, 운동 429kcal)
Vballqtcat
- 2017.07.31 23:21
- 37
- 0
- 음식
- 운동
920/ 1528
429/ 254
성공
(783)
아침식사 : 185kcal (20.11%)
| 사과 | 28kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 찐고구마 | 76kcal |
| 양배추찜 | 7kcal |
| 데친브로콜리 | 7kcal |
| 마 | 13kcal |
오전 간식 : 35kcal (3.80%)
| 아몬드 | 35kcal |
| [롯데] 초가을우엉차 | 0kcal |
점심식사 : 278kcal (30.22%)
| 고등어 | 162kcal |
| 데친브로콜리 | 10kcal |
| 양배추찜 | 9kcal |
| 병아리콩 | 90kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 그린빈 | 4kcal |
오후 간식 : 160kcal (17.39%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 식물성 단백질 | 125kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
저녁식사 : 202kcal (21.96%)
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 찐고구마 | 89kcal |
| 마 | 27kcal |
| 데친브로콜리 | 10kcal |
| 완두콩 삶은것 | 11kcal |
야식 : 60kcal (6.52%)
| 바나나 | 46kcal |
| [청담] 파인애플식초 | 14kcal |
운동 : 429kcal
| pt | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 | 129kcal |
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