80kg대인데 살빼면 살이 처질것 같은데 어떤운동을 하는것이 좋을까요ㅡ..
이번은성공한다
80kg 인데 이번에 다이어트 처음은 아닌데 3개월해서60 후반까지유지했다가 요요로급격히살이쪘는데아무래도 튼살이 많아서 튼살관리법이 궁금합니다
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튼살 크림 바르시고 마사지 꾸준히 하세요. 운동은 근력 유산소 병행하며 하셔야 살 쳐짐이 방지됩니다
스트레칭이나 요가를 추천합니다!
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