다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제는 피할 수없는 약속...
김혠니
- 2017.08.01 09:53
- 118
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6월7월 안먹어도 놀수있는 친구들을 제외하고는 아무도 만나지 않으면서 다이어트 했네요 효과도 봤구요 하지만 더 이상 미룰 수도 없는 노릇이고 사회생활을 안할 수 없으니 고민이에요ㅜㅜ 빠질만 하면 약속... 은근 스트레스네요 매일 몸무게 재는 스타일이라 먹고난 후에 다시 으쌰으쌰 빼긴하지만 아무도 안만났으면 이몸무게 일텐데 이런생각이ㅜㅜ 거의 점심 약속이긴한데 딱 점심으로 일반식 먹고 저녁은 굶고 아침에는 우유정도 먹음 영향있을까요?ㅜ패스트푸드도 먹어야할 상황이라면 소스빼고 단품만 점심에 먹거나 해야될거같은데 아침 저녁을 줄여도 찔까요ㅜㅜ
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반대로 아침 저녁을 극소량으로 드시는 것보다 조금 더 든든하게 챙겨드시고, 점심약속에서의 양을 2/3 정도의 양으로 드시기 바랍니다. 약속은 지키되 음식은 다 먹지말라는 것이지요. 조금 힘들겠지만 이 방법이 최고입니다. 맛있게 드시고 조금 남겨두는 습관을 가지세요.
또한 패스트푸드의 햄버거류 같은 경우는 감자튀김과 음료수가 굉장히 치명적입니다. 햄버거 단품정도로 가끔있을 점심약속을 떼우시는 정도로는 어느정도 괜찮겠습니다. ^^
비밀 댓글 입니다.
아카이시즈쿠 그래야겠어요 남기는습관ㅜㅜ약속이 연달아잡혀서 스트레스네요 ㅜㅜ 햄버거 단품에 물먹었네요 오늘은 이게 끝인걸로...오늘 먹은거 다해서 1000칼로리가 안되는데 괜찮겠죠ㅜㅜ