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비포&애프터

80일 정도 만에 앞자리 바뀌었어요(5키로 감량)

다신등급

에이윤

  • 2017.08.01 10:46
  • 4,113
  • 70

키 168
몸무게 65 -> 59.9
운동 -> 체지방줄이기/플랭크 30일 도전 하고 있어요


원래 맥주 좋아해서 중부지방(복부)비만형입니다ㅎㅎㅎ;;;
육아퇴근해서 먹는 맥주를 끊지 못해서 거의 만삭 몸무게 가까이 다시 찌는거 보고 뜨끔해서 다이어트 시작했어요.
따로 다이어트식은 하지 않아요(육아맘에게 다이어트식은 사치ㅠㅠ)
절식/금식하지 않고 먹고 싶은거 조금씩 덜 먹어가며
운동은 조금 병행해서 빼는 중이라
단기간에 드라마틱한 변화는 없었어요^^;
단음식은 원래 안좋아하고, 삶은계란은 원채 좋아해서ㅋ
입맛없거나 출출하면 계란으로 요기했구요
맥주 좋아해서 저녁에 맥주 한잔 하고싶은날은 아침점심을 좀 더 가볍게 먹었어요^^; (육퇴 후 맥주는 포기 할 수 없다는!!ㅋ)
그래도 요즘 뱃살이 쪼오끔 정리 된듯해서 앞자리 바뀐 기념으로
비포애프터 올려봅니당 ;-)

80일 정도 만에 앞자리 바뀌었어요(5키로 감량)

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    한한한99 2017.08.07 21:58

    축하요

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  • 정석
    에이윤 2017.08.07 19:56

    grassbla**** 감사해요^^ 사진이 좀 잘나온감이 없지않아 있지만ㅋ 그래도 입던옷이 헐렁해쟜더라구요^^ 같이 홧팅해욧!

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  • 정석
    에이윤 2017.08.07 19:55

    Aaa777 감사해요^^ 아직 갈길이 멀지만 응원보니 힘이 나요!

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  • 다신
    grassbla**** 2017.08.06 20:28

    몸무게 빠진거보다 더 날씬해 보여요~

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  • 초보
    Aaa777 2017.08.06 19:15

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    에이윤 2017.08.05 23:46

    55부터시작 사진이 좀 잘 나온것도 있어요^^;; 5키로정도 빠진거거든요ㅎㅎㅎ 응원댓글보고 남은 목표까지 화이팅할께요^^

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  • 초보
    55부터시작 2017.08.05 23:02

    와대박날씬해졌어요

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  • 정석
    에이윤 2017.08.05 17:51

    배는 아직도 튜브 낑구고 있어요^^; 허벅지쪽 운동은.. 애 낳고 무릎이 안좋아서ㅎ 롱어덕터스트레칭만 하다가 최근에 체지방 줄이기 도전 시작해서 +와이드스쿼트 하고 있어요^^

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  • 정석
    에이윤 2017.08.05 17:48

    봉봉82 nika Haerm 감사해요~^^ 목표 몸무게까지 같이 화이팅해요!!

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  • 정석
    2017.08.05 06:01

    전체적으로 다 빠지셨는데 허벅지가 확 눈에 들어오네요 어떻게 빼셨을까요ㅠㅠ

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