비포&애프터
몸무게는늘었네요 ㅋㅋㅋㅋ
bom0322
- 2017.08.01 14:01
- 2,196
- 2
몸무게는 0.4키로늘고 근육은 1키로 늘고 체지방는 0.6빠졌어요~ 허리는 왼쪽 28.5에서 오른쪽27.5로
1인치줄었네요 식단없이 먹고싶은거먹고 운동으로만
했어요.
운덩하기싫은날은 무작정 2만보걸었구요 주말은쉬었어요
일주일에 4일은 꼭 근력운동하고있어요
운동하다보니 먹는것도 알아서 좀 건강하게 먹게되네요
다들 화이팅이예요!!
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건강한 다이어트 응원합니다~~^^
화이팅이여~^^