자유게시판
생리 (´༎ຶོρ༎ຶོ')
Nooovely
- 2017.08.01 16:19
- 250
- 2
진짜진짜 생리 너무짜증나네요 ! 어제가 첫 시작일이였습니다 . 배만조금나왔지 컨디션이 너무좋길래 가슴 어깨운동 한시간하고 유산소도 한시간했네요 , 근데 오늘 아침에 온갖근육통과 생리통 알수없는 기분 ㅠ 헬스장을 갔는데도 근력운동 한세트 조차도 못하겠어서 평소에 근력한시간유산소한시간 할걸 근력도 하나도못하고 유산소만 한시간이십분하고왔네요 ㅠ ㅠ 정말 마법의 날이란 짜증나요 (๑•ૅㅁ•๑) 다들 생리일에는 어떤운동하세요 ???
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요꼬맘 좋은 말씀 감사합니다 👍✨
저는 빈혈이 심해서.. 무리하지않고 식단만 조절하면서 가벼운 스트레칭이나 요가정도가 좋은거같아요