[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
아침 : 배불리 자몽맛, 통밀 옥수수빵, 아몬드브리즈 언스위트
점심 : 토마토, 구운계란, 다논 플레인요거트
저녁 : 배불리 풋사과맛, 구운계란
운동 : 걷기 70분, 다노 골반교정 A 영상, 국민체조 3세트, 강하나 하체스트레칭, L자 다리운동
8월 첫째날이 훌쩍 지나가버리네요ㅎㅎ
저는 골반, 다리, 허리 건강을 위해 골반교정 스트레칭을 새로 시작했답니다😊
여름 더위가 몰아치겠지만 포기하지 말아요!!!
오늘 하루도 모두 수고하셨습니다😘😘😘
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이쁜엄마다 상큼달콤 맛있어요ㅎ 그냥 후룩 마시는 것보다 얼려먹는게 더 좋더라구요😊
얼려드세요?배불리?어떤지궁금하네요
사막의길 일주일에 글 하나 정도씩 올리시는 정도면 괜찮습니다. 다이어트가 꼭 필요한 분들이 모이시는 그룹이니 주1회씩 사정이 있으실 때는 최소 2주에 한번씩 오시면 됩니다😊
뽀뽀뽀친구들 ㅠㅠ 그게 쉽지 않네요 ㅎㅎ 미션은 못하겠지만 가끔 소통하러 올께요. 그..글도 올리고.. 이걸로는 힘들까요?
비밀 댓글 입니다.
사막의길 배불리는 역시 다신샵에서 묶음으로 사는게 싸고 속편해요ㅎㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
배불리 매니아 뽀뽀뽀님~ ㅎㅎ
저도 배불리 먹어보고 싶어서 세븐일레븐 갔다왔는데.. 저희동네는 읎네요.. 역쉬 촌구석.. 흑... ㅠㅠ
뽀뽀뽀님 식단 보면 진짜 이것만 먹고 하루 어떻게 살지라는 생각이 문득 들때가 있어요!ㅋㅋ 정말 대단하세요. 국민체조는 뭐 보고 하시는거예요? 동영상 찾아봐야겠네요.
로즈홍 더우니까 자꾸 선풍기 앞에서 실내운동 할 궁리만 하네요ㅎㅎ 국민체조 쉽고 좋아요😁 구령소리에 몸이 자동반사입니다ㅋㅋ