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고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

다신등급

뽀뽀뽀친구들

3 9 1 3 1 3 3 4
  • 2017.08.01 18:09
  • 112
  • 13

아침 : 배불리 자몽맛, 통밀 옥수수빵, 아몬드브리즈 언스위트

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

점심 : 토마토, 구운계란, 다논 플레인요거트

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

저녁 : 배불리 풋사과맛, 구운계란

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

운동 : 걷기 70분, 다노 골반교정 A 영상, 국민체조 3세트, 강하나 하체스트레칭, L자 다리운동

8월 첫째날이 훌쩍 지나가버리네요ㅎㅎ
저는 골반, 다리, 허리 건강을 위해 골반교정 스트레칭을 새로 시작했답니다😊

여름 더위가 몰아치겠지만 포기하지 말아요!!!
오늘 하루도 모두 수고하셨습니다😘😘😘

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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.04 16:46

    이쁜엄마다 상큼달콤 맛있어요ㅎ 그냥 후룩 마시는 것보다 얼려먹는게 더 좋더라구요😊

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  • 초보
    이쁜엄마다 2017.08.04 16:45

    얼려드세요?배불리?어떤지궁금하네요

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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.03 15:41

    사막의길 일주일에 글 하나 정도씩 올리시는 정도면 괜찮습니다. 다이어트가 꼭 필요한 분들이 모이시는 그룹이니 주1회씩 사정이 있으실 때는 최소 2주에 한번씩 오시면 됩니다😊

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  • 다신
    사막의길 2017.08.03 15:04

    뽀뽀뽀친구들 ㅠㅠ 그게 쉽지 않네요 ㅎㅎ 미션은 못하겠지만 가끔 소통하러 올께요. 그..글도 올리고.. 이걸로는 힘들까요?

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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.03 15:00

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.03 14:59

    사막의길 배불리는 역시 다신샵에서 묶음으로 사는게 싸고 속편해요ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    사막의길 2017.08.03 14:55

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    사막의길 2017.08.03 14:49

    배불리 매니아 뽀뽀뽀님~ ㅎㅎ
    저도 배불리 먹어보고 싶어서 세븐일레븐 갔다왔는데.. 저희동네는 읎네요.. 역쉬 촌구석.. 흑... ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    초록별a 2017.08.03 11:31

    뽀뽀뽀님 식단 보면 진짜 이것만 먹고 하루 어떻게 살지라는 생각이 문득 들때가 있어요!ㅋㅋ 정말 대단하세요. 국민체조는 뭐 보고 하시는거예요? 동영상 찾아봐야겠네요.

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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.01 22:10

    로즈홍 더우니까 자꾸 선풍기 앞에서 실내운동 할 궁리만 하네요ㅎㅎ 국민체조 쉽고 좋아요😁 구령소리에 몸이 자동반사입니다ㅋㅋ

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