70~80kg대 여인들 방
휴가기간 마지막 식사정리-운동
한설유
- 2017.08.01 19:56
- 50
- 0
이제 내일 휴가 끝나고 드디어 다시 운동 시작하네용
여행와서 참 많은 종류를 먹었습니다ㅎㅎ
7/30 첫날 점심 바지락 칼국수 반. 꼬막비빔밥 반틈
저녁 돼지 목살 20점. 깻잎.상추.마늘. 파프리카 .버섯구운거.
7/31 오전 현미콩밥. 김치조금.깻잎.마늘.양파절임
점심 낚지볶음.흑미밥 1/4공기 버섯볶음
8/1 오늘 점심-물냉면 1/2
간식- 롯데리아 고봉 팥빙수 4명이서 1그릇.4숟가락
저녁- 낚지.오징어.광어 조금 깻잎 8장
운동량
7/30~31일 30분걷기 2분 플랭크.
8/1일오늘은 어플상으로 178분 걷고(서울 궁 3군데 돌아댕겼거든요ㅎㅎ)
거의 만칠천보. 539칼로리 소모됬어요ㅎㅎ
유지나 1~2키로 찌면 참 고마울거같아요ㅎㅎ
당분간은 체중계 앞으론 안가려구요~
4일뒤에 재보께요ㅋㅋㅋㅋㅋ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기