다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기 극복 방법을 알려주세요!!
violetreum
- 2017.08.01 22:16
- 78
- 1
늘, 열심히 하다가도 어느순간 정체기가 다가오면
늘 포기할까 란 생각이 항상 뒤 따라 오는 것 같아요
정체기를 조금이나마 쉽게 극복 할 수 있는 방법 없을까요??
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우선 정체기가 올때까지 다이어트 실천을 잘해주신 질문자님 스스로에게 칭찬을 해주세요~! 운동 세기를 높이는 것도 하나의 방법이겠지만 운동을 혼합응용 해서 해보시길 바랍니다 매일 똑같은 방법으로 운동을 하게되면 이 몸이 적응을 해버려서 정체기가 오는 경우가 많은데요 평소 하시는 운동을 섞어서 해보시고 식단을 약간만 더 줄여주시면 되겠습니다
무엇보다 의지와 꾸준함이 최고의 무기입니다! 꼭 목표로 하는 몸무게 이루시길 바라며 응원하겠습니다