다이어트 일기
10일째 줄넘기 운동 중
만수국
- 2016.01.16 12:02
- 78
- 1
오늘은 40분동안 2200개 ㅋㅋ
근력운동까지 추가해서 줄넘기를 많이 못 했어요 ㅋ
오늘은 근력운동
스쿼트 70개
와이드스쿼트 30개
와인어프너 100개
크런치 20개
레그레이즈? 20개
플랭크 1분
대충 한시간 걸렸습니다 ㅎ
내일은 운동 쉬는날 ㅎ ㅎ
내일 체력보충 해서 그 다음날 ㅎ 더 열심히
해야겠어요 ㅎ
모두들 화이팅 하세요
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