자기관리하는 여자들
*8/01/화 다이어트 일기
jsw2014
- 2017.08.01 23:12
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*오늘 식단
아침(11시) - 바이오 플레인 요거트 120ml, 바나나 1개
점심(1시 40분) - 소불고기, 흑미밥 2/3공기, 밑반찬
오후 간식(4시) - 아이스카페모카, 수박 200g
오늘 점심 외식하고 오는길에 아이스카페모카에 샷추가해와서 먹었더니 너무 너무 맛있었어요 작은행복🌟
*오늘 운동
10448보 걷기
플랭크 50초씩 스쿼트, 브릿지 15번씩 3세트
저 내일 다이어트는 집에 두고 속초가서 금요일에 와요😀
모두 금요일에 봬요~
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