운동시간 언제가 가장 좋을까요??
solhane
1. 아침에 일어나자마자 2. 점심먹고 난후 3. 저녁먹기전 4. 잠자기 전
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기상후 가벼운 스트레칭으로 시작해주시고점심 드신 후 가볍게 + 저녁 드신 후 본격적으로 해주시는 게 좋을 거 같아요. 잠자기전에는 가벼운 스트레칭으로 마무리 해주세요~
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