정체기?,,고수님들도와주세요ㅠ
셋아이mom
일단식단은..아침~감자랑두유오전간식~아메리카노 , 99라이트점심~다이어트도시락저녁은~닭가슴살,야채,저지방치즈이렇게먹고운동은 월수금pt , 런닝30분화목토는 다신에잇는 도전이라는거하고잇고추가로 레그레이즈랑 더하고잇는데.,자극은 오는거같은데 전에는 몇개하고나면 담날에 배에근육통이라고해야하나,,그런게오는데 요즘엔 그런게없네요..식단은 이렇게계속먹음 될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
30일 플랭크 8일차 성공!
안녕하세요^3^ (8/2~ 다이어트 시작!)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.