08월 02일 (음식 782kcal)
하루에 이정도 음식 섭취면 적당한 편인가요?
복부와 팔뚝 부분쪽 살을 빼고 근육을 키우는 게 목적인데 홈트레이닝으로 가능한 운동 추천 부탁드립니다.
참고로 키 171에 체중은 59고요
식단 개선 방향에 대해서도 조언 부탁드려요
782/ 1565
0/ 261
성공
(522)
사과 | 57kcal |
찐고구마 | 128kcal |
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 | 182kcal |
[동의] 훈제란 | 108kcal |
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) | 125kcal |
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 | 182kcal |
함께 읽으면 도움되는 글