2017.08.02 (화) 식단일기
안녕하세요
먼저 제가 닉넴을 초록별a로바꿨어요. ㅋㅋㅋ
원래 여기저기서 쓰던 닉넴으로요.
저희 고양이가 별이기도 해요 ㅎㅎㅎㅎ
그리고 단백할시간 체험단에 당첨되었어요
완전 기대 중이랍니다 +_+
오늘은 하루종일 속이 안 좋아 한그릇 식단 입니다
새벽 3시에 자다가 일어나서 위액을 토하는 바람에
더워서 더위를 막었는지 ㅠㅠ
아침 : 두유1개, 바나나 1개 쉑잇쉑잇 쉐이크
점심 : 참치계란현미죽
계란 흰자 2개, 노른자 1개, 참치 2숟갈, 물에 뿔린 현미를 넣고 계속 끓여 줍니다. 참치에 간이 되어 있기에 다른 간은 안했어요.
한그릇 식사로 괜찮았어요
저녁 : 계란후라이, 견과류, 썬업쥬스 1개
계란흰자 2개, 노른자 1개를 물로 후라이 합니다.
도시락 2개 들고 다니는게 쉬운일이 아니네요~
날이 더우니 지치고 잠만 오네요~_~
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고미02 네에 새벽에 혼자 변기 끌어안고 고생했드니 이제 괜찮아졌어요 진짜 다이어트엔 변수가 너무 많아요 ㅠㅠ 고미님도 몸 조심히 다이어트 하세요^^~
뽀뽀뽀친구들 오 낼부터 먹어봐야겠어요 제가 두유 우유같은거 잘 못 먹는데 바나나 갈아서 원샷하니 나름 먹을 수 있드라고요 ㅎㅎ
빵마님 전 회사 가자마자 냉장고에 넣어둬요 진짜 날이 점점 더 더워지는거 같아요~ 오늘 단백할시간 왔는데 열심히 해봐야겠어요 ㅎㅎ
믿어널 체험단 처음 해보는거라 두근두근해요 ㅎㅎ 생각보다 죽이 괜찮았어요
괜찮으세요? 날이 무지 더워서 냉방병 잘 걸리더라구요 조심하시구요 건강한 다이어트해요
단백할시간 맛있어요ㅋㅋㅋ 녹차향도 진하더라구요🌱 바나나 쉐이크 맛나쥬ㅎㅎㅎ
도시락도 보냉가방에넣고다녀요저도~ㅋ 날이 워낙더워서 혹시 상할까봐요~더워지니 먹는것도 신경엄청쓰이네요.체험단 잼나게 맛있게하세요~~ㅎ
에고 지금은 괜찮으세용? 날이너무더워서.. 도시락두 잘보관해야할거같아요~ 만드신 죽도 고소하니 맛날거같아요 😄 체험단 축하합니당 굿!