다이어트 일기
01월 16일 (음식 872kcal, 운동 580kcal)
배블배블
- 2016.01.16 12:40
- 60
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아침식사 : 83kcal (9.52%)
| 사과 | 11kcal |
| 감자샐러드 | 72kcal |
점심식사 : 334kcal (38.30%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 쇠고기미역국 | 74kcal |
| 삼치구이 | 95kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
저녁식사 : 363kcal (41.63%)
| [풀무원] 올바른 샐러드 옥수수 | 9kcal |
| 고구마샐러드 | 146kcal |
| 라이스페이퍼 | 103kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 | 93kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 당근 | 10kcal |
간식 : 92kcal (10.55%)
| 고구마 말린것 | 92kcal |
운동 : 580kcal
| 보통 걷기 | 130kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 320kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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