다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
프로틴 효과어떤가요???
우루루꾸나
- 2017.08.02 20:59
- 108
- 2
운동하면서 프로틴 먹어보려하는데 N사나 이런곳들에 검색하면 죄다 광고 뿐이라 믿을 수가 없어서요ㅜㅜ 운동시 프로틴을 같이 먹으면서 하는게 근육이 빨리자라서 살이 더 잘 빠질까요???
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단백질보충제는 말그대로 평소에 부족한 단백질 섭취를 보충하는거 밖에는 되지않습니다. 그걸먹는다고 갑작스럽게 근육이 빨리붙고 그러지않습니다. 대신 평소에 단백질섭취가 부족하면 도움이 될수는 있겠지요. 그리고 단백질 섭취시기는 보통 운동 후 드시는게 근육회복과 성장에 도움이 됩니다.
저는 개인적으로 프로틴 비추에요 ㅠㅠ ㅎㅎ.. 먹는다고 근육이 자란다거나 살이빠진다거나하는 효과를 못봤어요 같이운동하는 오빠는 프로틴이랑 닭가슴살 주구장창 먹으면서 벌크업했다는데 저는 딱이 근육량이 늘질 않더라구요 ㅎㅎ