다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 제법 빠져서 PT를 해볼까 하는데요
쀼룽이
- 2017.08.02 21:39
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제가 168에 72키로 였어요 6개월 정도 유산소 운동을 위주로하고 음식을 줄이면서 현재 63키로 까지 감량했어요
이젠 인바디하면 체지방이 많긴 하지만 표준이 나오고 전체적으로 살이 많이 빠졌는데요
앞으로는 부위별 운동으로 라인을 특정부위를 더 빼고 다듬어야겠다는 생각이 들더라구요 제가 상체비만이라 팔뚝이랑 등에 살이 많아요ㅠㅠ
친구는 PT효과를 많이 봤다는데 구체적으로 뭐 하는건지 몰라서 비용도 비싸고 좀 망설여 지더라구요....ㅠ
PT해서 효과보신분들 계신가요?? 주로 어떤식으로 진행되는지 추천할만한지 알려주셔요
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pt 체험? 같은걸로 1,2회차 정도 무료로 해주는 곳들 있어요~! 그런곳에서 한번 경험해보시는거도 좋을거 같아요 ㅎㅎ
pt는 말그대로 1대1 개인운동지도입니다. 피티받는날에따라 운동부위가 달라지며 운동방법도 매일 달라지게되죠 운동하는법을 모르는분이시라면 받는걸 추천합니다. 정말 받고 안받고의 차이는 심합니다. 운동도 알고하는게 중요합니다.
라인잡는건 요가나 필라테스가 더 좋을것 같아요!
저도지금PT할까고민중이에요ㅠㅠ