식단과 운동 적절한가요?
172cm55kg
닭가슴살쉐이크: 닭가슴살1덩어리, 바나나1개, 푸룬1개, 아몬드브리즈 또는 물 250정도 이렇게 만들어서 아침하고 저녁에 먹고 있습니다.운동후 저녁에 먹어도 괜찮을까요? 그리고 식단과 운동 괜찮은가요?
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