다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복 유산소
보렴
- 2017.08.03 00:07
- 178
- 1
새벽 6시 공복운동을 하는데 몸에 안좋단 얘기를들어서 질문드립니다~
빠른걷기10분
복부,코어20분
스텝퍼 30분
1시간 이정도면 괘안을까요?
물론 저녁에도 1시간정도 하고요~
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해보니 공복운동이 살 빼는덴 최고더라구용
몸에 안좋다는 말은 저도 들은적이 있는데
막 몸이 안좋아지구 그러지는 않아요 !
사람마다 다들 의견이 다른것 같더라구요. ㅎㅎ
스텝퍼 같은 운동은 가벼운 유산소니 괜찮은것같아요. ㅎㅎ