전 뚱뚱한편이라 다이어트하면 초기에는 엄청 금방 빠질것같았는데 진짜 보통인사람보다 안빠지더라고요ㅜㅜ 사람마다 다른게 맞는것같아요

사람마다 다르고 식단, 운동을 어떻게 구성하느냐에 따라도 다른데 제 생각에는 한달에 2-3kg 무리되지않고 좋을 것 같아요

제가166에 60키로가 안넘어요. 저는 보통 일주일에 900그램에서 1.2키로 정도 빠지는거같더라구요. 저랑은 또 다르시겠지만 기준이 어느정도되지않을까요? 일단 몸무게가 많이나가면 대부분 근육량도 따라서 많더라구요. 그래서 상대적으로 무거우신분들이 살을 더 금방빼시고 가벼우신분들은 지방이별로 없는대신 근육도 별로 없어서 상대적으로 가벼워지면 몸무게 줄이기가 힘들다고 알고있어요. 160 에 80키로 나가던친구는 한달만에 13키로도 뺏더라구요 진짜 혹독하게 먹는거 제한하고 운동하고 그래서 뺏는데 그다음부터는한 6키로 정도 빠졌나? 지금은 몸무게만 놓고 보면 저랑비슷해요 대신에 이친구는 근육량이적어서 근력운동만 하더라구요. 참고로 이친구는 병원다니면서 뺏어요 칼로리컷팅하는약이랑 식욕억제제랑 식단 운동하는거까지 병원에서 다짜주더라구요.

현재 키와 몸무게랑 체지방/근육량 에 따라 너무 다를 것 같아요