단기간다이어트
와구와구1
단기간 다이어트를 하고있는데요 지금부터 7일안에 3kg빼는게 목표에요ㅠㅜ그래서 식단은 아침 토마토주스1잔 점심 샐러드 간식 아메리카노 저녁 두유1개 바나나1개 고구마1개 이렇게해서 하루에 총 500~600칼로리 먹고 운동은 아침 실내자전거 10분~20분 점심 틈틈히 박봄다리운동 또는 스트레칭 저녁은 다이어트댄스30분하고 잠에드는데요이렇게 꾸준히 하면 가능할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
유산소운동 줄이고 근력운동좀만하세요 물 많이드시고! 요즘은 날이 더워서 그렇게 적게먹으면 쓰러지실수있어요 격렬한건피하고 짧고 굵게 하세요 3 키로 빠지긴하겠지만 그다음 일주일에 다시 돌아올거에요. 기대 안하고 하시면 일주일 후에는 1키로든 3키로든 빠져있긴할거에요
성공하세요!
크롭탑! 아하 감사합니다:)
30일 아침먹기 41일차 성공!
30일 야식끊기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소운동 줄이고 근력운동좀만하세요 물 많이드시고! 요즘은 날이 더워서 그렇게 적게먹으면 쓰러지실수있어요 격렬한건피하고 짧고 굵게 하세요 3 키로 빠지긴하겠지만 그다음 일주일에 다시 돌아올거에요. 기대 안하고 하시면 일주일 후에는 1키로든 3키로든 빠져있긴할거에요
성공하세요!
크롭탑! 아하 감사합니다:)