다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분 식사간격 어떻게 하세요???
Hungryday
- 2017.08.03 13:04
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아침점심저녁 다들 몇시에 드세요?!!?아니면 몇 시간 간격을 두고 드시는지 궁금해요ㅠㅠㅠ
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아침 7시30분/오전간식 10시반/점심 12시30분/오후간식 3시/저녁 5시30분에 맞춰먹으려 하고있어요 저기서 1,20분 앞뒤로 왔다갔다하네요
Hungryday 간식으로 단백질쉐이크나 견과류로 먹고있어요^^ 오전엔 센터운동하고 난뒤라 거의 단백질루 그대신 그냥 물에만 타먹습니다~ 견과류는 여러종류가있지만 칼로리가 그나마 낮은 캐슈넛으루 자주먹어요^^
토둥 와 딱 뭔가 정석 같아요!!!!!간식은 뭐드시는지 여쭤봐도 될까요???