저도 고등학생인데 최근에 2주동안 작심 4키로 뺄려고 하다가 학교에서 급식 반공기 먹고 저녁 방울토마토 먹고나 아예 안먹고 운동은 강아지랑 산책정도?햇는데 일단 스트레스가 가장 문제 인거 같아요ㅠ 물론 밀가루랑 매점도 다 끊어서 3주 안되서 4키로 빠졋는데 원래 예전에 먹엇던거에 비해 안먹어서 위염이 엄청 심하게 왓습니다....덕에 1키로 더 빠졋구요 ㅠㅠㅠ 같은 학생으로써 정말 무리하는건 전혀 도움이 되지 않는거 같네요 ㅠㅠ 아침에는 바나나 하나 점심은 밥 반공기 그리고 저녁은 샐러드 이렇게 먹고 운동만 충분히 한다면 살 무조건 빠집니당!!저도 원래 이렇게 햇엇는데 급한 마음에...

1주에 1키로 적당해요
전 아침 저녁은 간단히
점심엔 일반식해요
현미밥 반공기에 생선구이나 돼지앞다리살 야채랑 볶아먹구 반찬도 조금씩 먹고있어요
하루 한끼 아침이나 점심은 일반식하세요~