다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주 다이어트(질문)
글리아쟈
- 2017.08.03 13:20
- 187
- 2
이번주 화요일부터 시작했는데 아침에 100g밥과 있는반찬을먹고 유산소운동(자전거30분.줄넘기/걷기/달리기 10분) 를하고 집에와서 2주에10kg 바운스(?)이거 2~3번정도해요
그리고 점심은 샐러드먹고 지압훌라우프나 2주에10kg 3번정도합니다
저녁은 과일한개먹고 2주에10kg 4~5번정도하는데. 몸무게변화가 얼마없습니다
운동하고나면 물울먹고 갈증날때마다 물울마시는데요ㅠㅠㅠ
♣ 크게 살이빠질라면 어떻게해야하나요??
♣ 또 옆구리살이많은데 뭘로해야 빠지나요??
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감사합니다ㅠ♥
옆구리살은
https://youtu.be/7Te03eEFK64
여기가서 보면서 빼시면 도움 많이 됩니다. 전신운동인 수영. 댄스 괜찮고요 물 많이 마시세요.
도움 되길 바래요♥