다이어트 일기
01월 16일 (음식 2021kcal, 운동 587kcal)
산본이뿌니
- 2016.01.16 13:23
- 33
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아침식사 : 857kcal (42.40%)
| 딸기잼바른식빵 | 187kcal |
| 라면 | 520kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 모과차 | 95kcal |
점심식사 : 281kcal (13.90%)
| [하이네켄]캔맥주 | 266kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 883kcal (43.69%)
| 소시지 | 276kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 배추김치 | 16kcal |
| 양배추 | 62kcal |
| 고추장 | 75kcal |
| 청국장찌개 | 142kcal |
운동 : 587kcal
| 바벨벤치프레스 | 80kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 라잉 레그 컬 | 70kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 렛풀다운머신 | 41kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 산책 걷기 | 100kcal |
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