자유게시판
75kg에서 시작해서 하루에 0.3kg
이린아
- 2017.08.03 19:04
- 231
- 1
안녕하세요
다이어트 정식적으로 시작한지 이주 조금 안 지났네요
하루에 500~600 칼로리 사이 정도 먹구요
하다보니 하루에 0.3kg 씩 빠지더라구요 아침에 체중계 올라가 보면요 가끔 0.2,.0.1 키로도 있긴한데 말이죠
그래서 현재 70.5 키로 인데요
제대로 빠지고 있는 것 맞을까요ㅠㅠㅠㅠ 운동은 댄스 아니면 걷기로 하루에 2~3시간 정도 합니다.
요요가 워낙 여러번 와서 이제 요요없이 다이어트 하고 싶어서요
빠르고 건강하게 빼고싶습니다..ㅠㅠ이게 잘하고 있는게 맞는건가요?
또 피부과 다닐일이 생겨서 다니는데 운동도 하지말라고 하더라구요 땀흘리면 안좋다구 이럴 경우에는 정말 운동 안하시나요?
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피부과는 늘 그렇게 얘기하더라고요 ㅎㅎ 전 병원말 잘들어서 그런 경우 운동 안했어요~~ 운동으로 빼면 더디기는 하지만 건강한 다이어트 되죠 ㅎㅎ 저도 지금 한의원다녀서 왠만하면 운동하지 말라그래서 한약이랑 식이로만 하고 있어요~ 한약으로 건강하게 운동할 수 있는 몸무게 만들면 다시 운동 시작할 예정입니다! ㅎㅎ
운동 다이어트 중에 운동하지 말라그러면 괜히 초조하던데 흔들리지 마시고 식단위주로 관리하면서 빨리 낫고 운동하세요!!! 화이팅입니다!!