갑자기일반식으로바꾸면체중에변화가심한가요?
Yolo*life*
이제 유지하려고 원래 세끼 다 고구마 토마토 닭가슴살 쌈채소 위주로 먹었었는데 8월 첫날 부터 두끼는 샐러드 한끼는 일반식으로 바꿨거든요 이제 일반식으로 바꾼지 삼일 정도 됐는데 두끼도 일반식으로 먹는건 아직 이르겠죠,,? 섭취량을 늘려야하는데 아니면 밥의 양을 늘릴까요?
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