다이어트 고민&질문
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단백질쉐이크다이어트
쏘진다이어터
- 2017.08.03 22:21
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전 17살학생인데요 재가 지금 다이어트 2개월 째하고잇는대 총 6~7키로감량햇어요 인터넷보다가 단백질쉐이크다이어트라는게잇길래 단백질쉐이크 다이어트는 어떤가요??
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보충제. 말그대로 보충제. 예를들어 컴퓨터를 사는데 추가상품으로 마우스와 키보드를 준다고치면 단백질 쉐이크는 키보드 정도 되고요. 컴퓨터는 운동과 식이요법입니다.
단백질 쉐이크를 먹는이유는 다이어트중 손실되는 근육손실을 막고 발달시키기 위해서죠 근육이 늘어나면 기초대사량도 늘어날뿐 아니라 탄탄하고 이쁜몸매가 될수있죠 자연식으로 단백질섭취를 하는게 가장좋지만 심하게 다이어트하시는분들은 식사로 하루섭취단백질을 채울수없기때문에 단백질쉐이크(보충제)로 대체하는거에요