20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
8월3일 기록
더지do
- 2017.08.03 23:37
- 26
- 1
오늘은 아침에 포카리스웨트 1.5리터를 사서 거의 다 먹은거 같아요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 약간의 슬럼프가 지나니 운동이 예전보다 두배는 재미있는거 같아요! 거의 두시간 넘게 하게 되더라구요...
어제 오늘 역도동작이 좋다고 칭찬을 받아 역도만 연습했더니 온몸이 아프네요ㅠㅠㅠ
운동끝나면 10시가 넘어 저녁생각이 없어지는거같아요 운동전에 가볍게 먹어봐야겠어요!!
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운동30분전에 계란이나 탄수화물 약간 먹어주는게 좋다고 하더라구요!ㅋㅋ