적정 수면시간 질문
소설읽는고양이
불면증은 아닌데 사정상 하루 3~4시간 정도밖에 잠을 못자고 있어요ㅠㅠ다이어트에 수면시간도 중요하다던데 적정 수면시간과 굳이 3~4시간만 자야한다면 몇시부터 몇시까지 자는게 좋을까요??;;
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
9~10시쯤자서 새벽에 움직이는게 좋아요. 근데 3~4시간이면 너무 적게 주무시는거같아요. 그러면 몸도 피곤하고 쉽게 배고파져서 계속 드시게 될텐데.. 가능하다면 5시간 이상은 양질의 수면을 하시는게 좋을거같아요.
다이어트 시작
보건소에서 무료 인바디 측정가능
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
9~10시쯤자서 새벽에 움직이는게 좋아요. 근데 3~4시간이면 너무 적게 주무시는거같아요. 그러면 몸도 피곤하고 쉽게 배고파져서 계속 드시게 될텐데.. 가능하다면 5시간 이상은 양질의 수면을 하시는게 좋을거같아요.