외식할때 밥 공기를 반으로 줄이자
lisamonkey
다이어트 5일째신랑이랑 점심을 먹으로 식당에 왔다.흰쌀밥을 반을 덜어 내고 먹었는데, 거기에서 또 반을 남겼다.흰밥은 칼로리가 높은데, 칼로리를 많이 줄일수 있었다.그리고 양념이 거의 안된 콩나물 반찬을 오히려 더 먹었다.칼로리 계산!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
기초대사량보다 훨씬 다 적게 드시나요?
한달 다이어트했는데 눈바디달라진것같나요??
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.