언제쯤...
46점오
다엿시작한지 한달째....체지방만 2키로 감량하긴했지만 근력까지 1키로 손실이 일어났네요 먹는게문제인걸까요 단백질안챙겨먹긴했거든요스피닝 하루 한타임하다 이제 두탐하는데 뭐가문제일까 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저랑똑같이했는데
그치만 제친군 근력운동 안하고 전혀안움직이는데 근력손실안일어난걸요...
식단 중 단백질 섭취가 충분하다면 근력운동량 부족으로 원인이 될 수 있겠습니다~
30일 복근 만들기 7일차 성공!
30일 플랭크 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저랑똑같이했는데
그치만 제친군 근력운동 안하고 전혀안움직이는데 근력손실안일어난걸요...
식단 중 단백질 섭취가 충분하다면 근력운동량 부족으로 원인이 될 수 있겠습니다~