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다이어트 일기

01월 16일 (음식 1206kcal, 운동 1101kcal)

다신등급

히ㅈㄴ
  • 2016.01.16 14:11
  • 57
  • 0
아침식사 : 172kcal (14.26%)
[뚜레쥬르] 베이비슈 85kcal
바게트 87kcal
점심식사 : 350kcal (29.02%)
짬뽕 350kcal
저녁식사 : 427kcal (35.41%)
쑥떡 70kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 55kcal
미왕쌀과자 62kcal
트윅스미니 50kcal
[한국마즈] 미니스믹스-밀키웨이 190kcal
간식 : 257kcal (21.31%)
바게트 87kcal
[파리바게뜨] 토마토페스츄리 170kcal
운동 : 1,101kcal
보통 걷기 130kcal
계단오르기 걷기 35kcal
보통 걷기 78kcal
책벅지 46kcal
보통 걷기 52kcal
계단오르기 걷기 35kcal
계단내려가기 15kcal
보통 걷기 13kcal
런지(세트) 96kcal
L자 다리운동 30kcal
플랭크 60kcal
스트레칭 40kcal
제자리파워워킹 133kcal
[종아리운동]제자리뛰기 220kcal
스트레칭 100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 18kcal
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